En la actualidad son cada vez más las herramientas que se encuentran disponibles para acompañar el entrenamiento y mejorar el rendimiento. En el caso de los smartphones, se pueden encontrar muchas aplicaciones que potencian los entrenamientos deportivos de los usuarios.
Estas aplicaciones se pueden utilizar en la mayoría de los teléfonos actuales, ya que muchas de ellas son compatibles con sistemas operativos Android y iOS, los más populares.
Los distintos modelos de teléfono celular moderno, como el Samsung modelo S21, Motorola Edge 40, iPhone 14, Xiaomi 11, Huawei Mate 60 Pro, entre otros, ofrecen la posibilidad de instalar las distintas aplicaciones de deportes en su sistema.
Desde el Samsung S21, que es un modelo de teléfono que salió a la venta en 2021, hasta el nuevo iPhone 15 Pro Max, uno de los últimos modelos de Apple, todos pueden utilizar estas aplicaciones para acompañar los entrenamientos del usuario.
Para qué sirven las aplicaciones de deportes
Las aplicaciones de deportes pueden ser útiles para una gran variedad de funciones, orientadas a mejorar los hábitos y acompañar los entrenamientos del usuario. Para eso cuentan con seguimientos de la actividad física, monitoreo de la salud, planes personalizados, análisis y más.
Estas aplicaciones pueden realizar un seguimiento de diversas actividades físicas como running, ciclismo, trekking y más, gracias a la utilización de distintos sensores y del GPS del smartphone.
Además, pueden aportar datos precisos respecto a la distancia recorrido, el tiempo empleado, la velocidad alcanzada, el ritmo, las calorías y más. Muchas de ellas ofrecen también entrenamientos guiados y la posibilidad de personalizar las rutinas.
Para motivar al usuario a continuar con su entrenamiento, muchas aplicaciones brindan desafíos, recompensas, acompañamiento personalizado, redes sociales para conocer otros deportistas, entre otras herramientas.
Las mejores aplicaciones de deportes
Se pueden encontrar muchas aplicaciones de deportes diferentes, diseñadas para dar distintas soluciones o respuestas a diferentes tipos de entrenamiento. Hay aplicaciones para runners, para ciclistas, para hacer trekking, yoga, y muchas más.
A continuación, conoceremos algunas de las mejores aplicaciones que se encuentran disponibles para distintos modelos de smartphones, para que cada usuario pueda elegir la que mejor se adapta a su estilo y a sus necesidades.
Strava
Strava es una de las mejores aplicaciones de deportes para ciclistas y runners, ya que se trata de una aplicación especial que permite realizar un seguimiento preciso de los kilómetros recorridos, la velocidad alcanzada y las calorías quemadas.
Esta aplicación ofrecer seguimiento de actividades por GPS, para calcular la distancia y velocidad al andar en bicicleta, correr, caminar y más. Además, cuenta con herramientas de análisis para calcular las calorías quemadas, y una comunidad de deportistas en donde el usuario podrá compartir sus logros con otras personas, alcanzando una mayor motivación para entrenar.
Strava ofrece una versión gratuita que brinda algunas de las funciones totales de la aplicación, y una versión paga, con la que mediante una suscripción el usuario accede a funciones avanzadas.
MyFitnessPal
MyFtitnessPal es una aplicación que combina herramientas de seguimiento para el deporte, como también herramientas de nutrición. Es una de las aplicaciones más completas que se pueden encontrar, ideal para quienes desean mejorar sus hábitos.
Esta aplicación cuenta con una base de datos amplia de alimentos, en donde el usuario puede registrar lo que consume; escáner de códigos de barras para sumar alimentos a la base de datos; seguimiento de ejercicios; recomendaciones de nutrición; y la posibilidad de integrarse con otros dispositivos o aplicaciones.
MyFitnessPal también cuenta con una versión gratuita que el usuario puede ejecutar sin problemas, así como también una versión paga con suscripción que amplía las funciones y herramientas de la aplicación.
Fitbit
La aplicación Fitbit está diseñada para monitorear el sueño, la actividad diaria y la alimentación. Para ello cuenta con herramientas de medición y análisis, registro de comidas, notificaciones, recordatorios y datos precisos sobre todo lo realizado.
Esta aplicación puede usarse en su versión básica en el smartphone, aunque para acceder a las funciones avanzadas es necesario contar con un dispositivo Fitbit.
JEFIT
La aplicación JEFIT es ideal para los amantes de las pesas, ya que está diseñada especialmente para quienes realizan rutinas de entrenamiento en gimnasios, levantando peso y realizando ejercicios de exigencia.
Esta aplicación cuenta con una biblioteca con distintos ejercicios, cada uno de ellos con su descripción y videos para poder observar la manera correcta de realizarlos; herramientas para crear rutinas personalizadas con su respectivo seguimiento; registro de los ejercicios realizados para reconocer el progreso; entre otras.
Además, esta aplicación también ofrece una comunidad activa para que el usuario pueda motivarse a continuar con su entrenamiento y alcanzar sus objetivos.
7 Minute Workout
Tal como su nombre indica, la aplicación 7 Minute Workout proporciona entrenamientos cortos de 7 minutos con ejercicios de alta intensidad, conocidos como entrenamientos HIIT.
Esta aplicación es ideal para personas que buscan entrenar de manera efectivo disponiendo de poco tiempo para ello. 7 Minute Workout ofrece instrucciones con gráficos y temporizador para realizar cada entrenamiento.
Además, esta aplicación brinda variaciones de estos entrenamientos de alta intensidad para que el usuario pueda continuar motivado a entrenar, realizando distintos ejercicios cada día.
7 Minute Workout permite ajustar la intensidad y el número de ejercicios por entrenamiento, de modo que cada usuario pueda personalizar sus rutinas.
Freeletics
Esta aplicación se dedica al desarrollo de entrenamientos de calistenia, en los que el usuario utiliza su propio peso y cuerpo para entrenar y realizar ejercicios de fuerza y aeróbicos.
Freeletics cuenta con planes personalizados diseñados en relación a los objetivos y nivel de entrenamiento de cada persona; videos para poder ver cómo se realiza cada ejercicio; comunidad activa para alcanzar una mayor motivación; y la posibilidad de realizar este tipo de entrenamiento en cualquier momento y lugar.
Esta aplicación cuenta con una versión gratuita que brinda algunas herramientas, y una versión paga que requiere una suscripción y amplía las herramientas que ofrece a los usuarios.
Aaptiv
Esta es una de las aplicaciones de deportes más versátiles que se pueden encontrar, ya que ofrece una gran variedad de entrenamientos que van desde running hasta yoga. Aaptiv permite realizar entrenamientos de fuerza, cardio, ciclismo, yoga y más.
Entre las herramientas que ofrece esta aplicación se destacan entrenamientos por audio grabados por profesionales del deporte, música motivadora, planes personalizados, variedad de entrenamientos de distintas disciplinas, y más.
El usuario puede disfrutar de los beneficios de esta aplicación con su versión gratuita, y acceder a herramientas avanzadas con la versión premium que requiere una suscripción mensual.
Todas estas aplicaciones están diseñadas para dar soluciones a los distintos tipos de entrenamientos, y para que cada usuario pueda entrenar de manera simple y efectiva, usando solo una aplicación en su smartphone.
